Меню на неделю
Завтрак
367 ккал 13г. белка 22г. жира 29г. угл.
Обед
288 ккал 28г. белка 8г. жира 27г. угл.
Ужин
291 ккал 33г. белка 12г. жира 13г. угл.
946 ккал 74г. белка 42г. жира 69г. угл.
Завтрак
374 ккал 22г. белка 15г. жира 38г. угл.
Обед
247 ккал 15г. белка 6г. жира 34г. угл.
Ужин
298 ккал 29г. белка 18г. жира 5г. угл.
919 ккал 66г. белка 39г. жира 77г. угл.
Завтрак
319 ккал 25г. белка 22г. жира 5г. угл.
Обед
375 ккал 23г. белка 9г. жира 51г. угл.
Ужин
310 ккал 38г. белка 16г. жира 5г. угл.
1004 ккал 86г. белка 47г. жира 61г. угл.
Завтрак
329 ккал 17г. белка 18г. жира 25г. угл.
Обед
293 ккал 23г. белка 3г. жира 44г. угл.
Ужин
221 ккал 25г. белка 8г. жира 12г. угл.
843 ккал 65г. белка 29г. жира 81г. угл.
Завтрак
396 ккал 29г. белка 18г. жира 30г. угл.
Обед
428 ккал 16г. белка 5г. жира 12г. угл.
Ужин
167 ккал 14г. белка 3г. жира 22г. угл.
991 ккал 59г. белка 26г. жира 64г. угл.
Завтрак
307 ккал 25г. белка 10г. жира 29г. угл.
Обед
479 ккал 36г. белка 19г. жира 40г. угл.
Ужин
137 ккал 17г. белка 3г. жира 11г. угл.
923 ккал 78г. белка 32г. жира 80г. угл.
Завтрак
325 ккал 8г. белка 14г. жира 42г. угл.
Обед
245 ккал 16г. белка 5г. жира 34г. угл.
Ужин
261 ккал 21г. белка 13г. жира 16г. угл.
831 ккал 45г. белка 32г. жира 92г. угл.
